मुंबई. जैकी श्रॉफ (Jackie Shroff) बॉलीवुड के सबसे हैंडसम और प्रतिभाशाली अभिनेताओं में से एक माने जाते हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि जैकी श्रॉफ का असली नाम जयकिशन (Jaikishan) है। हालाँकि फिल्म इंडस्ट्री में उन्हें जैकी के नाम से जाना जाता था। हिंदी सिनेमा (film industry) में अपनी पहचान बनाने वाले जैकी श्रॉफ 67 साल के हो गए हैं। इस उम्र में भी उन्होंने खुद को काफी फिट रखा है। हालांकि जैकी श्रॉफ को कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं है, फिर भी वह थैलेसीमिया के ब्रांड एंबेसडर (brand ambassador of thalassemia) हैं और इस बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाते हैं। तो जैकी श्रॉफ 67 साल की उम्र में भी खुद को पूरी तरह स्वस्थ और फिट कैसे रखते हैं? आइये जानें उनकी फिटनेस का राज...

गुजराती परिवार से ताल्लुक रखने वाले जैकी श्रॉफ हमेशा शाकाहारी भोजन खाते हैं। हालांकि, कभी-कभी शरीर में प्रोटीन की कमी से बचने के लिए अंडे खाए जाते हैं। इस बीच, उनकी करी पत्ता ऑमलेट रेसिपी भी वायरल हो गई। जैकी श्रॉफ अपनी उम्र के अन्य अभिनेताओं की तुलना में काफी फिट हैं, क्योंकि वह मुंबई जैसे शहर में रहने के बावजूद एक साधारण जीवन शैली जीते हैं।

जैकी श्रॉफ को सादा घर का बना खाना बहुत पसंद है
जैकी श्रॉफ का मुंबई से दो घंटे की दूरी पर खंडाला में घर है। जैकी श्रॉफ अपना ज्यादातर समय फार्महाउस पर अकेले बिताते हैं। वे अपने खांडल घर पर जैविक खेती भी करते हैं। जब भी संभव हो वे इस फार्म पर उगाई गई पत्तेदार सब्जियों से बने भोजन को प्राथमिकता देते हैं। इतना ही नहीं, वे सादा भोजन करना पसंद करते हैं तथा अपने भोजन में अक्सर कम तेल और मसाले का उपयोग करते हैं।

जैकी श्रॉफ इन शारीरिक गतिविधियों से हमेशा फिट रहते हैं
बॉलीवुड अभिनेता जैकी श्रॉफ खुद सादा और संतुलित भोजन खाकर स्वस्थ रहने की कोशिश करते हैं, और फिट रहने के लिए शारीरिक गतिविधियों पर भी जोर देते हैं। जैकी श्रॉफ हर दिन योग का अभ्यास करते हैं। जिन दिनों वह योग नहीं करते, उस दिन वह व्यायाम और तैराकी करते हैं। इस बीच, अभिनेता के फार्महाउस में स्विमिंग पूल और जिम दोनों हैं, इसलिए वह नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। इस तरह जैकी श्रॉफ एक साधारण जीवनशैली के माध्यम से अपनी स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखते हैं।