Time for Graying of Hair: आपके बाल आपकी सुंदरता में चार चांद लगाते हैं, 40 की उम्र के बाद बालों का सफेद (hair to turn gray) होना आम बात है। क्योंकि जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनके बाल सफेद होने लगते हैं, लेकिन आजकल कई लोगों को कम उम्र में ही बाल सफेद होने की समस्या (problem of hair turning gray) का सामना करना पड़ रहा है। 40 से पहले यानी 12 से 32 साल की उम्र के बीच सफेद होने लगते हैं बाल, जानें कारण और उपाय। 

सफेद बालों के पीछे कई कारण होते हैं
आजकल 12 से 32 साल की उम्र के लोग सफेद बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। कई बार यह अनुवांशिक भी हो सकता है, लेकिन कई बार यह शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी (deficiency of many nutrients) के कारण भी हो सकता है। जब बालों के अंदर की कोशिकाएं पर्याप्त मेलेनिन का उत्पादन नहीं करती हैं, तो बाल सफेद हो जाते हैं। इसके पीछे कई कारण हैं। इसमें तनाव, हार्मोनल परिवर्तन या त्वचाशोथ भी शामिल है। बालों के समय से पहले सफेद होने के क्या कारण हैं? यही हम आपको यहां बताने जा रहे हैं। 

धूम्रपान
धूम्रपान विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है। यह कई बीमारियों का कारण है और उनमें से एक है सफेद बाल। यह शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बढ़ाता है।

विटामिन की कमी
बालों के विकास के साथ-साथ उनका प्राकृतिक रंग बरकरार रखने के लिए उन्हें पोषण की भी जरूरत होती है। अगर हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो बाल सफेद होने लगते हैं। विटामिन बी12, आयरन, कॉपर और जिंक जैसे कई विटामिन और खनिजों की कमी से बाल सफेद हो सकते हैं। ये पोषक तत्व मेलेनिन के उत्पादन में मदद करते हैं और बालों की अंदरूनी परत को स्वस्थ रखते हैं।

हार्मोनल परिवर्तन
शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान, बालों के रंग को प्रभावित कर सकते हैं। मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन (एमएसएच) और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन में उतार-चढ़ाव और असंतुलन सफेद बालों में योगदान कर सकते हैं।

अत्यधिक सोचना, चिंता
लंबे समय तक तनाव के कारण शरीर में तनाव हार्मोन रिलीज होते हैं, जो बालों के रंग सहित शरीर के कई कार्यों को प्रभावित करते हैं। लंबे समय तक या अत्यधिक तनाव के कारण मेलानोसाइट्स की कमी हो जाती है, जिससे बाल सफ़ेद होने लगते हैं।