हमें सुबह होते ही चाय पीने की आदत होती है, लेकिन ज्यादा चाय सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक होती है, ये तो सभी जानते हैं. फिलहाल बात कर लेते हैं हर्बल चाय की जो शायद आपको स्वाद में कड़क पत्ती की चाय जैसा स्वाद भले ही न दे लेकिन आपकी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है. वेट लॉस के लिए कई महिलाएं डेली रूटीन में ग्रीन टी (green tea) शामिल करती हैं, लेकिन अगर आप रोजाना रोजमेरी टी पीती हैं तो यह आपको कई समस्याओं से राहत दिला सकती है. रोजमेरी की पत्तियों की चाय को डेली डाइट में शामिल करने से महिलाओं की स्किन (Skin) तो अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग (Healthy and glowing) बनती ही है, इसके अलावा भी सेहत को कई फायदे होते हैं, तो चलिए जान लेते हैं बनाने का तरीका और इसके क्या हैं फायदे.

कैसे बनाएं रोजमेरी चाय (Rosemary tea)
रोजमेरी चाय बनाने के लिए आपको ज्यादा तामझाम करने की जरूरत नहीं पड़ती है. बस इसके लिए आपको चाहिए होंगी रोजमेरी की पत्तियां और थोड़ी सी अदरक. पैन में पानी डालें और इसमें कुछ रोजमेरी की पत्तियां और अदरक कूटकर डाल दें. अब इसे अच्छी तरह से उबाल लें और छानकर पिएं. स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद और नींबू का रस एड कर सकती हैं.

महिलाओं को क्या हैं रोजमेरी की चाय के फायदे
रोजमेरी एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) और कई अन्य न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है. रोजाना अगर इसे डाइट में जगह देती हैं तो इससे स्किन संबंधित समस्याएं डैसे ड्राइनेस, एग्जिमा, जैसी समस्याएं कम होती हैं और स्किन ग्लो करने लगती है. इसके अलावा रोजमेरी आपके बालों की ग्रोथ के लिए भी अच्छी मानी गई है. महिलाएं अपने फैट को लेकर काफी परेशान रहती हैं. चाय की बजाय रोजमेरी टी को डाइट में जगह दें, इससे वेट लॉस में भी हेल्प मिलती है.

ये भी मिलते हैं फायदे
रोजमेरी की चाय नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती है. इसके अलावा ये सूजन, सिरदर्द, पाचन की समस्याओं आदि से भी राहत दिलाने में कारगर है. रोजमेरी की चाय आपको थकान और स्ट्रेस से राहत दिलाती है, साथ ही मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में भी सहायक है.