Guava Leaves with Ginger: तनावपूर्ण जीवनशैली (stressful lifestyle) के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में बाजारू दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे (home and Ayurvedic remedies) आजमाना बहुत फायदेमंद होता है। आज हम ऐसे ही एक उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। अमरूद हम सभी को पसंद होता है।  लेकिन क्या आप जानते हैं कि लोगों के मुंह में पानी ला देने वाले अमरूद के साथ-साथ अमरूद की पत्तियां भी सेहतमंद होती हैं। अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर सेवन करने से अमरूद की पत्तियों के फायदे अधिक होते हैं।

क्या आपने कभी अमरूद की पत्तियां (guava leaves) और अदरक (ginger) एक साथ खाई हैं? अगर नहीं, तो एक बार इसे आज़माएं। इन दोनों पदार्थों का मिश्रण स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं (health related problems) को दूर करता है। अमरूद की पत्तियों में पॉलीसेकेराइड, फाइबर, विटामिन सी, एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण (anti-hyperglycemic properties) होते हैं जो रक्त शर्करा (blood sugar) को नियंत्रित करने और मोटापे को रोकने (preventing obesity) में मदद करते हैं। अगर अदरक की बात करें तो इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। इसके अलावा, यह पोषक तत्वों का भंडार (storehouse of nutrients) है। इतना ही नहीं, अमरूद की पत्तियों में विटामिन बी और सी होता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में कारगर हो सकता है। अगर आप नियमित रूप से अमरूद की पत्तियों का अर्क और अदरक का सेवन करते हैं, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में कारगर हो सकता है। आइए जानते हैं अमरूद की पत्तियां और अदरक एक साथ खाने से क्या फायदे होते हैं?

कब्ज की समस्या को ठीक करने के लिए
अमरूद की पत्तियों का अर्क और अदरक का सेवन कब्ज की समस्या (problem of constipation) से राहत दिलाने में मदद करता है। आंत में जमा मल को ढीला करके मल त्याग की समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। यदि आप पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं तो अमरूद की पत्तियों के साथ अदरक का सेवन अवश्य करें।

ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए
अमरूद की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। साथ ही अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इन दोनों मिश्रण के सेवन से मधुमेह के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मदद कर सकता है। 

दांत दर्द से राहत पाने के लिए
दांत का दर्द कम करने के लिए गर्म पानी में अमरूद की पत्ती का रस और अदरक का रस मिलाएं। इसके अलावा आप इस मिश्रण को कुछ देर के लिए दांतों पर भी लगा सकते हैं। इससे दर्द को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। 

वजन घटाने के लिए आहार
बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए अमरूद की पत्तियों और अदरक का मिश्रण खाना एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। इसके लिए 1 कप पानी में अमरूद की कुछ पत्तियां डालकर उबाल लें और फिर इसमें कसा हुआ अदरक डालकर पानी को अच्छे से उबाल लें। सुबह इस काढ़े का सेवन करने से आपके शरीर का वजन तेजी से कम हो सकता है।

गला खराब होना
गले में खराश की समस्या को कम करने के लिए अदरक और अमरूद की पत्तियों का रस पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे गले में सूजन और दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है।