Painkillers for periods pain: मासिक धर्म (Menstruation) ज्यादातर महिलाओं के लिए कठिन होता है, क्योंकि मासिक धर्म के उन दिनों में महिलाओं और लड़कियों को पेट दर्द(), पीरियड्स में ऐंठन, पीठ दर्द, बुखार और कमजोरी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया (natural process) है। हर महिला को उम्र के एक निश्चित पड़ाव पर मासिक धर्म शुरू होता है और एक निश्चित चरण में रजोनिवृत्ति (menopause occurs) होती है। लेकिन आज भी समाज में मासिक धर्म को लेकर कई गलतफहमियां हैं। आज भी कई महिलाएं मासिक धर्म चक्र के बारे में बात करने से बचती हैं। लेकिन पीरियड्स हर महिला के लिए बेहद दर्दनाक और परेशानी (very painful and troublesome) भरा होता है।

 साथ ही कुछ गंभीर मामलों में उल्टी और चक्कर आने जैसी समस्याएं भी देखी जाती हैं। कुछ महिलाओं को गंभीर पेट दर्द के कारण चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता होती है। अन्य लोग दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी की बोतलें और हर्बल चाय जैसे उपायों का सहारा लेते हैं। (Get relief from period pain)

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए महिलाएं अक्सर दर्द निवारक दवाएं लेती हैं। क्या मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक दवाएँ लेना वाकई सुरक्षित है? ऐसे सवाल अक्सर उठते रहते हैं. क्या मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक दवाएँ लेना वाकई सुरक्षित है? अधिक जानते हैं...

क्या मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक दवाएँ लेना सुरक्षित है?
मासिक धर्म के पहले दो दिनों में महिलाओं को काफी तकलीफ होती है। पेट में दर्द, मासिक धर्म में ऐंठन, बुखार के कारण मतली हो सकती है। इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं अक्सर दर्द निवारक दवाओं का सेवन करती हैं। लेकिन, आपको पता होना चाहिए कि लगातार ऐसा करने से आपकी सेहत को कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान एंडोमेट्रियम का स्राव होता है। ऐसा प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक हार्मोन के कारण होता है। इससे गर्भाशय सिकुड़ जाता है। सूजन और दर्द महसूस होता है. इसी तरह, जब प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर ऊंचा होता है, तो फाइब्रॉएड बनते हैं, जो मासिक धर्म के दौरान समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।

क्या पीरियड्स के दौरान दर्दनिवारक दवाएं लेना फायदेमंद है?
पीरियड्स की ऐंठन से राहत पाने के लिए आप दर्दनिवारक दवाएं ले सकती हैं। हल्के दर्द से राहत के लिए आप नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (NSAIDs) ले सकते हैं। ये दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को बढ़ने से रोकती हैं, जिससे गर्भाशय के संकुचन कम होते हैं और दर्द भी कम होता है। आमतौर पर विशेषज्ञ हर 12 घंटे में 1 दर्द निवारक दवा लेने की सलाह देते हैं। इस बीच किसी भी तरह की दवा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है।

पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

• खूब पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें
• ऐसे फल और सब्जियां खाएं जिनसे पेट फूलने की समस्या नहीं होगी
• विटामिन डी का अधिक सेवन करें
• विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
• हल्का व्यायाम करें
• गर्म पानी की थैली से पेट को हिलाएं