Tips to brighten teeth: आजकल चेहरे की खूबसूरती (facial beauty) को ज्यादा महत्व दिया जाता है। इस बात पर ध्यान दिया जाता है कि आंखें, नाक और चेहरे का आकार कैसा होगा। होठों को आकर्षक लिपस्टिक (attractive lipstick) से भी रंगा जाता है, जिससे खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं। लेकिन, दांतों की खूबसूरती (beauty of teeth) पर ध्यान नहीं दिया जाता। खूबसूरती का मतलब है मोतियों जैसे सफेद दांत (pearly white teeth) जो हर किसी को अपनी ओर आकर्षित कर लेते हैं। साफ और चमकदार दांत आपके व्यक्तित्व में चार चांद लगा देते हैं।

मौखिक स्वास्थ्य भी सीधे समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। खाने में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो दांतों के पीलेपन (problem of yellow teeth) का कारण बन सकते हैं। इससे बचने के लिए सभी को दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करने की सलाह दी जाती है। (Home remedies)

आजकल बहुत से लोग पीले दांतों की समस्या से जूझ रहे हैं। कई लोगों को दो बार ब्रश करने के बाद भी यह समस्या होती है। हालाँकि दांतों को साफ करने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना संभव है, लेकिन उपचार को दोहराना संभव नहीं है। ऐसे में लोग चिंतित हो जाते हैं। आज हम आपको दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो बेहद कारगर हो सकते हैं।

पीले दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। लापरवाही से दांत खराब हो सकते हैं। ऐसा करने से दांतों की संवेदनशीलता और कैविटी का खतरा भी बढ़ सकता है। अपने दांतों को साफ रखने का सबसे सुरक्षित तरीका उन्हें नियमित रूप से ब्रश करना है। इसके अलावा ऐसे खाद्य पदार्थ खाने के बाद दांतों को ब्रश करना चाहिए जिससे दांतों में पीलापन आ सकता है। 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, दांतों को सफेद करने वाले टूथपेस्ट से ब्रश करने से वास्तव में आपके दांत साफ हो सकते हैं। इसके लिए आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

पीले दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय
दांतों का पीलापन दूर करने के लिए बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का इस्तेमाल किया जा सकता है। बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के पेस्ट का उपयोग करने से दांतों से प्लाक और बैक्टीरिया निकल जाते हैं। इसका पेस्ट बनाने के लिए 1 चम्मच बेकिंग सोडा में 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं। इस पेस्ट से ब्रश करने के बाद अपने दांत साफ करें।

सेब का सिरका
पीले दांतों को हल्का करने के लिए सेब के सिरके का उपयोग किया जा सकता है। 1 कप पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर माउथवॉश बनाएं। इस घोल को अपने मुँह में 30 सेकंड तक घुमाएँ। फिर पानी और ब्रश से धो लें। हालांकि, इसका ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, नहीं तो यह दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसका प्रयोग थोड़े समय के लिए ही करें।

नींबू, संतरा, केले का छिलका
नींबू, संतरे और केले के छिलके भी दांतों के पीलेपन से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इन छिलकों को दांतों पर रगड़ने से पीलापन दूर हो जाता है और दांत सफेद और चमकदार हो जाते हैं। माना जाता है कि इन छिलकों में मौजूद डी-लिमोनेन और साइट्रिक एसिड आपके दांतों को सफेद करने में मदद करते हैं। दांतों को साफ करने के लिए इस फल का छिलका उतारकर 2 मिनट तक दांतों पर धीरे-धीरे रगड़ें और फिर कुछ देर बाद ब्रश कर लें।