Skin Care Tips: अस्वास्थ्यकर खान-पान और जीवनशैली का असर न सिर्फ हमारी सेहत पर बल्कि हमारी त्वचा पर भी देखने को मिलता है। पिंपल्स(Pimples), पिगमेंटेशन(pigmentation), ब्लैकहेड्स (blackheads) और व्हाइटहेड्स (whiteheads) ये सभी चीजें न सिर्फ हमारी त्वचा की खूबसूरती खराब करती हैं बल्कि त्वचा का टेक्सचर भी खराब (spoil the texture of the skin) कर देती हैं। साथ ही, भले ही हम अपने चेहरे को अच्छा दिखाने के लिए मेकअप करते हैं, लेकिन बीच-बीच में मेकअप (applying makeup) करने से त्वचा को अन्य प्रकार के नुकसान होते हैं। इसलिए यदि आप चाहते हैं कि आपका चेहरा चिकना, चमकदार और दाग-धब्बे रहित हो, तो आपको सबसे पहले त्वचा की बनावट में सुधार पर ध्यान देना होगा।(Dry and lifeless skin)

एक्सफोलिएशन जरूरी है (Exfoliation is important)
धूल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं का जमा होना रूखी त्वचा का सबसे बड़ा कारण है। इसे हटाने के लिए त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने की जरूरत होती है। इसके लिए हफ्ते में एक या दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना काफी होगा। चेहरे को हल्के हाथों से स्क्रब करें। नहीं तो आगे चलकर चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं।

त्वचा को नमीयुक्त रखें (keep skin moisturized)
तैलीय त्वचा वाले लोग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से बचें। कई लोगों को यह गलतफहमी होती है कि मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है। लेकिन, मॉइस्चराइज़र तेल उत्पादन को नियंत्रित करते हैं और त्वचा को सूखने से भी रोकते हैं। इसके लिए दिन में दो बार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें (Don't forget to apply sunscreen)
सनस्क्रीन न केवल टैनिंग से बचाता है बल्कि त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। एसपीएफ़ युक्त सनस्क्रीन (sunscreen with SPF) का उपयोग चेहरे पर झुर्रियों और दाग-धब्बों को रोकने में मदद करता है। कई लोगों को यह गलतफहमी होती है कि सर्दियों में सनस्क्रीन की कोई जरूरत नहीं होती है। लेकिन, हर मौसम में सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है।

तेल का प्रयोग करें (use oil)
त्वचा की बनावट में सुधार के लिए रोजाना तेल से मालिश करें। चाहे वह नारियल का तेल हो, बादाम का तेल हो या कोई अन्य चेहरे का तेल। यह सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है, जिससे त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद मिलती है।