Tea Lover. हमारे देश में चाय एक लोकप्रिय पेय (popular drink) है। यहां लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय (cup of tea) से करते हैं, फिर दिन का अंत चाय की चुस्कियों के साथ करते हैं। इतना ही नहीं, दिनभर ऑफिस और दोस्तों के साथ चाय का दौर चलता है।
खासकर सर्दियों में लोग लगातार चाय पीते हैं। हालाँकि, इसका अधिक सेवन (excessive consumption)स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ज्यादा चाय पीने से कई बीमारियाँ हो सकती हैं। कोई भी चाय, चाहे वह ग्रीन टी (green tea) हो या ब्लैक टी, कैफीनयुक्त (contains caffeine) होती है, जो धीरे-धीरे हमारी सेहत पर असर डालती है।
अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो देर रात तक काम करने के बहाने या ताज़गी के नाम पर चाय पीते हैं, तो इसे तुरंत बदल लें, क्योंकि इससे होने वाले नुकसान जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
स्वाद के लिए कैफीनयुक्त चाय में चीनी मिलाई जाती है, जिसके लगातार सेवन से शरीर में शर्करा का स्तर असंतुलित हो सकता है। इसका कारण ये है कि आपको डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है. इसलिए इसके बार-बार सेवन से बचना चाहिए। चाय के अधिक सेवन से सबसे पहले चेहरे पर बारीक रेखाएं पड़ने लगती हैं और फिर ये बारीक रेखाएं झुर्रियों में बदल जाती हैं, जिससे आप अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े दिखने लगते हैं। इसलिए अगर आप अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़ा नहीं दिखना चाहते हैं तो ज्यादा चाय पीने से बचें।
काली चाय और हरी चाय दोनों में कैफीन होता है, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक चाय पीने से बार-बार पेशाब आता है, और बहुत अधिक पेशाब आना और फिर पर्याप्त पानी न पीने से निर्जलीकरण हो सकता है। चाय में चीनी होती है। अगर आप दिन में चार से पांच कप चाय पीते हैं और एक कप में एक चम्मच चीनी डालते हैं, तो मान लीजिए कि आप चाय के साथ वही चम्मच चीनी पीते हैं, जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है।