बदलते मौसम का असर हमारे शरीर पर आसानी से पड़ सकता है। फिलहाल सर्दियां चल रही हैं और इन दिनों में कई लोगों को लगातार सर्दी-खांसी होती रहती है। अक्सर एक बार खांसी आ जाए तो वह जल्दी ठीक नहीं होती। कई उपाय करने के बाद भी खांसी ठीक नहीं होती है। ऐसे में क्या घरेलू उपाय करना चाहिए. इससे खांसी ठीक हो जाती है.
खांसी के उपाय
हल्दी (Turmeric)
खांसी के लिए हल्दी एक बेहतरीन उपाय है। हलकुंद को भूनकर उसका चूर्ण दूध में मिलाकर पीने से सूखी खांसी ठीक हो जाती है।
सौंफ
अक्सर कफ होने पर लगातार खांसी आती रहती है। ऐसे में डिल को पानी में उबालकर दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके पीना चाहिए। इससे कफ पतला होकर निकल जाता है।
बादाम (Almond)
सूखी खांसी के लिए बादाम एक बेहतरीन उपाय है। रात को सोने से पहले 7-8 बादाम पानी में भिगो दें। सुबह बादाम भिगोकर मक्खन और शहद के साथ पेस्ट बनाकर खाने से फायदा होता है।
दालचीनी (cinnamon)
दालचीनी पाउडर और दानेदार चीनी को मक्खन के साथ लेने से आराम मिलता है।
अदरक - लहसुन (ginger-garlic)
अदरक - लहसुन का रस, नींबू का रस, हल्दी, शहद और काली मिर्च का मिश्रण किसी भी प्रकार की खांसी से राहत देता है।
प्याज (Onion)
खांसी होने पर कच्चा प्याज खाएं या 1 चम्मच प्याज का रस पिएं। इससे खांसी भी ठीक हो जाती है.
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Tue, Jan 30 , 2024, 05:50 AM